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건강한 세상

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발가락이 뭐라고 허리, 무릎 통증이 사라졌을까? 발가락이 뭐라고 허리, 무릎 통증이 사라졌을까? 내 기억이 맞다면 내 허리통증의 역사는 매우 긴 세월을 거슬러 올라가야 한다.대학교 때 축구동아리를 하며 축구를 하고나면 그 다음 2~3일은 허리통증과 싸워야만 했다.군대에서 허리가 아픈 것은 당연한 것이었고.재수를 할 때는 허리때문에 매일 물리치료를 했을 뿐 아니라, 새벽에 한 시간씩 수영을 하기도 했다.시간이 매우 아깝던 재수생활에 허리 통증때문에 버린 시간은 결코 짧지 않았다.고3때로 거슬러 올라가더라도 일주일에 2~3일은 허리통증으로 인해 야간자율학습을 하지 못했다.고등학교 1~2학년 때도 허리 통증이 있던 것으로 기억한다.지금 내 나이가 35살이니 대충 기억나는 것만 셈을 하더라도 17~8년은 허리 통증으로 고생을 한 것이다. 군대에서 무릎을 다쳐..
발가락교정기, 체형을 바로 잡다! 발가락교정기가 이슈이다. 필자는 언폴드 발가락교정기를 착용하고 있다.발가락교정기의 원리는 매우 쉽다.변형이 되어 체중의 좌우 분산이 제대로 되지 않는 몸을 바로잡게 만들어 주는 것이다.그 변형의 시작은 체중을 지지해야하는 발에서 시작된 것이고,발가락을 교정하면 발도, 우리 인체도 교정이 된다는 원리이다. 그냥 그럴듯 한 것 뿐만이 아니다.필자 또한 많은 도움을 받은 제품이다.특히 야구를 좋아하는 필자는 2이닝만 던져도 무릎이 아파 견딜 수 없을 정도였는데,지금은 3~4회도 거뜬히 던진다. (사실 그 전에 강판당하지 않는다는 전제가 더 어렵긴 하다.) 발가락교정기의 최고 장점은 편리하다는 점이다.체형교정을 위해 시간을 따로 뺄 필요가 없다.그냥 신발 신듯이 양말 신기 전에 교정기를 착용하고 생활하는 것이다..
[기초타격방법론] 타격은 타이밍이다! 기초타격방법론 1. 타격은 타이밍이다! 필자는 사회인야구 9년차 초보이다.타고난 운동신경이 둔재인지라 썩 잘하는 스포츠가 없다.그럼에도 불구하고 좋아하는 건 파고드는 성격으로 완전 못하는 스포츠도 별로 없다.100m 20초대의 발로 축구동아리에서는 윙백을 보며 제 역할은 어느정도 하는 정도.군대에서 탁구로 휴가증을 받은 정도.수영은 강에 빠졌을 때 죽지 않을 정도로만 한다.야구도 마찬가지이다. 팀에 폐를 끼치지 않을 정도로만 한다. 잘하는 야구가 아니라는 것이다.그러나 성장량으로만 보면 그 어떤 사회인야구인들보다 크다고 자신한다.2루에서 1루까지 공을 못던지던 초보 야구인이 지금은 팀 내에서 주전 2루수를 차지할 정도는 되었다.2017년의 반을 돈 시점에서 시즌타율은 여러 리그 합쳐 5할대 타율을 유지하..
건강관리, 무엇이 문제일까?? 건강관리, 무엇이 문제일까?? 바야흐로 박근혜/최순실 국정농단 사태가 끝이 나지를 않고 있다.청와대는 언제 쯤부터 업무가 마비된 것인지 문건폐기도 제대로 하지 못해서 다시 한 번 언론의 집중 포화를 맞고 있다.이 사건의 핵심을 보자면 이러하다.최순실, 김기춘, 우병우, 이재용 등이 자신의 사리사욕을 채우기 위해 박근혜를 이용한 사건 (아, 물론 박근혜 역시 그들을 이용했겠지만... 자신의 사리사욕을 위해서~)이 때 대한민국을 병들게 만드는 주요원인은 분명 박근혜일 것이다.그렇다고 박근혜만 도려내면 끝나는 문제일까?박근혜는 하나의 정치권력에 불과하다.경제권력, 언론권력 등이 하나가 되어 지난 10년을 만들어온것이 아닌가.박근혜는 그러한 권력들이 만들어온 하나의 상징에 불과한 것이다.박근혜가 제거해야할 종양..
야구학개론 2. 이름으로 규정지을 수 없는 오묘한 스포츠 야구학개론 2. 이름으로 규정지을 수 없는 오묘한 스포츠 이름은 생각보다 대상에 많은 의미를 담고있다.사람의 이름엔 이 사람이 앞으로 이렇게 살아가길 바라는 부모의 마음이 담겨있고,스포츠의 이름엔 스포츠의 정체성이 담겨있다. 예를들어 축구(蹴球)는 찰 축 자에 공 구자를 써서 공을 찬다는 의미의 스포츠이다.농구(籠球)는 바구니 농 자에 공 구자를 써서 공을 바구니에 넣는 스포츠를 의미한다.배구(排球)는 밀칠 배 자에 공 구자를 써서 공을 밀어 넘기는 스포츠를 의미한다.당구(撞球)는 칠, 찌를 배자에 공 구자를 써서 공을 찌르거나 치는 스포츠를 의미한다. 그렇다면 야구는?野球는 들판을 의미하는 '야'자에 공을 의미하는 '구'자를 사용한다.즉, 들판에서 공을 가지고 노는 스포츠라는 모호한 의미를 가지고 있다..
야구학개론 1. 공 보다 사람에 집중하는 유일한 구기스포츠 야구학개론 1. 공 보다 사람에 집중하는 유일한 구기스포츠 수많은 스포츠가 똑같이 이야기하지만 야구에는 인생이 담겨져있다.너무도 많은 변수와 규칙들.개인이 잘한다고 무조건 이기는 것도 아니지만, 개인이 못하면 결코 이길 수 없는 스포츠.그럼에도 불구하고 우리의 인생을 닮은 스포츠.야구에 대한 다양한 이야기를 담아보려한다. 야구학개론의 첫번째 특강.그 제목은 '야구 : 공 보다 사람에게 집중하는 구기스포츠'이다.모든 구기 스포츠는 '공'에 집중한다.골대가 되었든 코트가 되었든 공이 가는 방향에 따라 점수가 나게 된다.때문에 공을 다루는 사람의 '실수'가 점수로 이어질 수 있다.예를 들면 축구선수가 센터링 올린 공이 잘못 맞아서 골이 되는 경우가 있다.사람에 포커스를 맞추면 '실수'이지만 '공'에 포커스를 ..
[프로야구 리뷰] SK vs 삼성 주말 3연전_야구는 실책을 줄이는 스포츠! 프로야구 SK와 삼성의 주말 3연전! SK의 팬인 저로서는 SK가 2:1 위닝시리즈를 가져갔기 때문에 안도의 한 숨을 쉴 수 있지만 그다지 재미있게 본 시리즈는 아닌 것 같습니다. KBO 최고의 두 팀이 붙는 시리즈의 느낌이 아니라 오히려, 그냥 야구 잘하는 사회인야구의 느낌이 났지요. 그 이유는 역시 실책때문 인 것 같습니다. 이번 시리즈의 테마는 실책을 줄이는 팀이 이긴다! 입니다. 1차전 - 6월 8일 금요일(SK 와이번스 승, 승리투수_김광현) 금요일 경기는 SK의 에이스, 대한민국의 에이스 김광현!그리고 4년만에 선발등판하는 국민노예 정현욱! 이 양 팀의 선발투수였습니다.저는 사무실에서 일 빨리 끝내놓고 퇴근도 안하고 사무실로 치킨과 맥주를 배달시킨 후, 삼성팬인 과장님과 경기를 관람했습니다. ..
[사회인야구] 사회인야구 하시는 분들의 오해! _ 내야송구편 안녕하세요! 오랜만에 인사 드립니다! 태풍 메아리로부터 피해는 없으셨나요? 메아리가 예상보다 한반도를 빨리 벗어나 다행입니다. 이제 본격적인 장마 & 태풍철이 다가와서 야구를 좋아하시는 분들에게는 지옥과 같은 계절이 다시 다가오는 것 같습니다. 프로야구와 사회인야구 모두 즐기기 어려우니까요 ㅠㅠ 그래도 이런 태풍의 계절을 기회로 삼으면 사회인야구를 즐기시는 분들의 실력이 일취월장하는 기회가 될 수 있을 거에요! 오늘은 그 기회의 첫번째 시간으로 사회인야구 하시는 분들이 쉽게 오해하는 부분에 대해 설명드리려 합니다. 그 첫번째 오해로 '송구' 편입니다. 야구의 기본은 공을 던지고 받는 것입니다. 특히 던지는 것이 잘못되면 공을 잘 잡아놓고도 1베이스, 많게는 2베이스를 더 진루시킬 수도 있습니다. 빠르고 ..